TerveSyksystä löydät tietoa ja vinkkejä syksyn hyvinvointiin!

Onnellisempaan syksyyn!

Kukista syysapatia ja selviydy arkipäivän paineista.

Marjat talteen

Marjat ovat luonnon omia vitamiini- ja kivennäispillereitä. Sivuilta löydät ohjeita keräämiseen, tietoa marjojen ravintoarvoista ja aiheeseen liittyviä linkkejä.

Vitamiiniopas

Vitamiinioppaasta löytyy tietoa vitamiineista, vitamiinitaulukko ja vitamiinisanastoa.

Tunnetko sienten ravintoarvon?

Sienissä on vain vähän rasvoja ja energiaa, mutta runsaasti vitamiineja ja kuituja.Ohjeet myös sienimyrkytykseen.

Vahvista vastustuskykyäsi

Joka syksy saapuvat nuhat ja köhät moninaisine oireineen. Jos taudit tarttuvat herkästi, on hyvä tarkistaa oma elämäntapansa.

Syksyiset flunssat

Flunssa viruksia ei aina voi välttää. Ohjeita itsehoitoon.

Liikkumalla terveyttä

Ota liikkuminen elämäntavaksi. Vinkkejä arkiliikkumiseen ja kuntoliikunnan aloittamiseen. Kuntomaratoonarin ohjeita eka kertaa maratoonia suunnittelevalle. Liikunnasta apua selkävaivoihin.